Joga

Jóga je starodávna fyzická, mentálna a duchovná prax, ktorá má svoje korene v Indii a zameriava sa na harmonizáciu tela s mysľou a duchom prostredníctvom rôznych ásan (polôh), dychových cvičení a meditácie. Praktizovanie jógy môže priniesť mnohé zdravotné výhody, vrátane zlepšenia flexibility, sily, rovnováhy, zníženia stresu a podpory celkového duševného a fyzického zdravia. Jóga je prístupná pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní zdatnosti, ponúka rôzne štýly a prístupy, aby vyhovela individuálnym potrebám a preferenciám.