A Pilates egy átfogó testi és mentális edzésmódszer, amely a test központjának, vagyis a "core" izmoknak az erősítésére összpontosít. Ezen kívül fejleszti a rugalmasságot, továbbá javítja az általános erőnlétet. A légzéstechnikák és a testtartás finomítása mellett a pilátesz a mentális fókusz és a belső harmónia fejlesztésének az eszköze.
Pilátesz
Kapcsolódó bejegyzések
Nincs elérhető bejegyzés.
Sportklub nem áll rendelkezésre.