Tento typ pohybu pomáha zlepšiť držanie tela, zmierniť bolesti chrbta a spevniť svaly, pričom podporuje aj správne dýchanie. Cieľom cvičenia je zlepšiť zdravie chrbtice pomocou mobilizačných, naťahovacích a posilňovacích cvikov. Hodina sa končí relaxáciou.
Cviky na chrbát
Súvisiace články
Žiadne články na zobrazenie.
Žiadny šport nie je k dispozícii.
