Ez a mozgásforma segít javítani a testtartást, enyhíteni a hátfájdalmat és erősíteni az izmokat a helyes légzésminta kialakítása mellett. A gerinctorna célja a gerinc egészségének javítása mobilizáló, nyújtó és erősítő gyakorlatokkal. Az órát relaxációval zárjuk.
Gerinctorna
Kapcsolódó bejegyzések
Nincs elérhető bejegyzés.
Sport nem áll rendelkezésre.
