Az aerobik egy olyan mozgásforma, amely a ritmusos aerob gyakorlatokat kombinálja nyújtással, illetve testedzéssel. Célja az állóképesség, a rugalmasság és az izomerő fejlesztése, valamint a kardiovaszkuláris betegségek elkerülése.
Aerobik
Kapcsolódó bejegyzések
Nincs elérhető bejegyzés.
